Ноги требуют внимания.
Ноги нуждаются в таком же внимании и уходе как и руки. Если руки постоянно находятся в движении, в работе, то ноги сверх того еще несут на себе огромную нагрузку тела. В добавок к этому ступни ног подвергаются трению и давлению обуви. От здоровья и состояния ног зависят также красота осанки человека и его походка.
Для того чтобы не происходило застоя крови в венах ног при стоячей и сидячей работе, полезно время от времени переступать с ноги на ногу или становясь на цыпочки, одновременно делать глубокий вдох. Эти упражнения выталкивают кровь от вен, привлекают ее к сердцу и предотвращают возникновения в ногах варикозного расширения вен.
-
Также необходимо отказаться от привычки закидывать ногу на ногу, потому что в таком положении блокируются сосуды и кровообращение в ногах затрудняется.
-
Летом необходимо почаще ходить босиком по траве, по камням и по песку, что приведет к естественному массажу ног.
-
-
Если ноги устали за целый день, то сделайте для своих ног расслабляющию ванночку с использованием морской соли, горчицы или ромашки.